修身三步曲只需通过简单装配便可为使用者提供不同的运动方式，如跳绳、拉伸等。体积小便于携带，方便任何时候和地方使用，即使是在相对狭小的室内空间也可使用。使用修身三步曲运动可以锻炼到身体七成以上部分，通过手柄上的显示屏，使用者可以清晰、直观的了解到自身的运动情况及身体状况。